Là người của công chúng nên Sao Việt rất chú trọng đến việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn. Và những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt chính là một trong số những bí quyết giúp họ thành công. Nếu bạn đang muốn tìm cách giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả, hãy cùng tham khảo bí quyết ăn kiêng của Sao Việt dưới đây nhé!
Hoa hậu Trần Thị Quỳnh: Kiêng ăn tinh bột, uống nhiều trà xanh
Chế độ ăn hạn chế tinh bột và uống nước trà xanh thật nhiều đã giúp Hoa hậu Trần Thị Quỳnh giảm cân “ngoạn mục” sau khi sinh!
Trong thời gian mang thai, hoa hậu Trần Thị Quỳnh đã tăng tới 21kg. Tuy nhiên, áp lực trở lại showbiz đã khiến Trần Thị Quỳnh có cuộc giảm cân ngoạn mục. Sau khi sinh hơn 1 tháng, cô đã tới phòng tập bắt đầu chế độ giữ dáng thon gọn, săn chắc. Ngoài ra, Trần Thị Quỳnh đã thực hiện một chế độ ăn khoa học, đảm bảo đủ lượng sữa cho con gái nhưng hạn chế chất béo bằng cách kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể. Cô hạn chế việc ăn tinh bột, uống nhiều nước lá trà xanh. Theo Quỳnh, nước lá trà xanh có tác dụng giảm cân rất tốt và cô hài lòng với cách giảm cân đơn giản này.
Hồng Quế: Không ăn cơm
Khi mới bước vào nghề, Hồng Quế luôn bị chê là thừa cân và đùi to. Nhưng với chế độ ăn kiêng của mình, cô đã thon thả và có vóc dáng khá chuẩn!
Hồng Quế tiết lộ bí quyết giảm cân: “Quế không ăn hạt cơm nào vào bụng. Hoa quả hàng ngày gồm chuối, bưởi và chanh. Mỗi khi cơn đói tới thì nước lọc là giải pháp rất tốt cho việc thải chất độc ra khỏi cơ thể, tạo cảm giác no. Với bữa sáng và bữa trưa, Quế vẫn ăn thịt và cá nhưng không ăn mỡ. Nếu ăn tối thì trước 5h chiều để cơ thể không bị tích mỡ”.
Người mẫu Anh Thư: Uống nước cam trừ bữa
Người mẫu Anh Thư vốn nổi tiếng với vóc dáng lưng ong gợi cảm nhưng trong thời gian bầu bí, cô đã tăng đến 30kg. Sau sinh nở Anh Thư giảm được 8kg nhưng số cân thừa vẫn còn “tận” 22kg. Với áp lực của người nổi tiếng, Anh Thư đã lên quyết tâm giảm cân. Sau khi sinh 5 tháng, Anh Thư bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt bằng “tuần lễ nước cam”. Trong suốt cả tuần, Thư không hề ăn uống gì khác ngoài nước cam. Sau đó, cô bắt đầu ăn trở lại, nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng 4 -5 ngày rồi mới ăn cơm bình thường trở lại.
Nhờ uống nước cam liên tục thay cơm mà Anh Thư cũng sớm lấy lại vòng eo quyến rũ để tự tin diện váy áo khoét eo!
Á hậu Đỗ Hoàng Anh: Thực đơn giảm cân đặc biệt
Á hậu tiết lộ đã trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012, cô đã nỗ lực giảm 15kg để tự tin đăng ký. Bí quyết của Đỗ Hoàng Anh là chạy bộ mỗi sáng và lập riêng cho mình một thực đơn ăn kiêng. Với sự kiên trì không mệt mỏi, Hoàng Anh đã nhận được phần thưởng xứng đáng với ngôi Á hậu 2. Cô cũng tâm sự rất thật rằng, quá trình giảm cân cực kỳ gian khổ đòi hỏi bạn phải nỗ lực, chiến thắng chính bản thân mình thì mới chiến thắng được người khác.
Hoàng Anh đã giảm được 15 cân trước khi thi Hoa hậu nhờ chế độ ăn kiêng đặc biệt của mình.
Thực đơn ăn kiêng của Đỗ Hoàng Anh:– Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng
– Bữa trưa: Nửa bát cơm, một chút thịt bò, 1 đĩa rau luộc
– Bữa tối: Một chút thịt luộc, 1 đĩa rau luộc hoặc salad
Hoàng Yến: Nhịn đói và uống nước lọc
Bạn nên cân nhắc khi học tập cách ăn kiêng khổ cực của Hoàng Yến.
Xuất hiện trong một chương trình thời trang tối qua với nụ cười tươi tắn như hoa, Hoàng Yến hào hứng khoe cô đã giảm được 7kg kể từ khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Á hậu cho biết, cô chỉ ăn lót dạ vào buổi sáng rồi nhịn đói, uống nước cầm hơi cả ngày. Kết quả là sau hai tháng thực hiện chế độ ăn kiêng dành cho người chết đói, người đẹp đã sở hữu một thân hình cò hương như mong muốn. Hiện cô nàng vẫn duy trì chế độ ăn kiêng “ép xác” này để giữ cho cơ thể không quay trở lại vạch xuất phát.
-ST-
