Người mẫu luôn có thân hình chuẩn 3 vòng, vừa phải ăn kiêng và tập luyện hàng ngày nhưng phải đảm bảo đủ dinh dưỡng sức khỏe. Vậy họ đã ăn gì để vừa có thân hình cân đối mà vẫn đảm bảo sức khỏe, họ có phải giảm cân không? . Nào hãy nói về những thực phẩm mà người mẫu ăn.
1) Cà rốt
Cà rốt ít calo lại còn làm đẹp da; giàu vitamin, cà rốt giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
2) Pho mát
Vài lát pho mát một ngày không chỉ giúp giảm sự thèm ăn giữa các bữa ăn, mà còn có thể giúp ngăn chặn vi khuẩn tăng lên nhanh chóng trong miệng, do đó tránh sâu răng.
3) Cam quýt
Cam, quýt và chanh chứa rất nhiều Vitamin C! Bạn có thể ăn sống hoặc vừa thưởng thức một cốc sinh tố trái cây thơm mát vừa cung cấp thật nhiều vitamin cho cơ thể mình.
4) Trà xanh
Không cần phải nói nhiều về trà xanh nữa. Hẳn bạn đã nghe rất nhiều về lợi ích của trà xanh rồi. Quan trọng nhất là nó làm cho da mềm mại, giúp giảm cân và cải thiện tiêu hóa. Những lợi ích đó khiến trà xanh nằm trong đồ uống quan trọng của người mẫu.
5) Sữa chua
Sữa chua giàu canxi, và do đó, rất có lợi cho răng và xương. Nếu bạn muốn thêm ít vị ngọt khi ăn sữa chua, hãy trộn chung với mật ong và hoa quả tươi, làm vậy sẽ tốt cho cơ thể bạn hơn là mua sữa chua với hương vị ngọt hơn trong các cửa hàng hay siêu thị. Tự nhiên lúc nào chẳng tốt hơn phải không?
6) Hạnh nhân
Hạnh nhân rất giàu vitamin và protein. Người mẫu thường cho hạnh nhân vào trong túi cả ngày. Hạnh nhân là một loại quả tuyệt vời và rất tiện để ăn ở ngoài, ăn một ít hạnh nhân thôi cũng tăng cường năng lượng cho bạn đáng kể.
7) Cà chua
Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin A, C, K và kali. Loại quả màu đỏ này cũng có thể cung cấp thiamin, niacin, vitamin B6, magiê, phốt pho và đồng, tất cả đều cần thiết để đảm bảo cho bạn sức khỏe tốt. Giàu chất chống oxy hóa, cà chua làm đẹp da! Các vitamin K và canxi trong cà chua làm chắc khỏe xương.
8) Rau
Thật tuyệt vời nếu bạn ăn khoảng 300-400 gam rau mỗi ngày, bao gồm rau màu xanh lá cây và rau sống. Bằng cách này, dáng người thanh mảnh và làn da khỏe mạnh mà bạn luôn ao ước sẽ không phải là một ước mơ xa xôi nữa.
9) Sữa
2 bữa ăn chứa các sản phẩm sữa ít chất béo mỗi ngày có thể cung cấp cho bạn một nguồn cung cấp tuyệt vời của canxi. Sản phẩm từ sữa, cũng có thể giúp răng trắng.
Nào hãy tóm tắt lại… Người mẫu ăn gì? Những người mẫu chuyên nghiệp sẽ hiếm khi thưởng thức món ngon trong những cửa hàng bán đồ ăn nhanh, bởi vì họ rất chú ý đến sức khỏe của mình, họ thường xuyên làm thể thao, sống lành mạnh và ăn thức ăn có lợi cho làn da và sức khỏe (nhiều trái cây và rau quả), và, tất nhiên, họ uống nhiều nước.
