Gừng không chỉ là một loại gia vị thơm ngon mà còn là một phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều bà mẹ tin dùng.
Từ gừng các mẹ có thể bào chế thành nhiều bài thuốc giúp giảm cân hiệu quả. Kết hợp dùng gừng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc trong một thời gian ngắn.
Công thức 1: Mật ong + gừng + sữa chua
Gừng kết hợp với mật ong là một trong những công thức không những giúp bạn giữ được eo thon, dáng ngọc mà còn tiện lợi rất dễ làm.
Cách làm: Các bà mẹ cho một chút mật ong, gừng (thái sợi) vào hộp sữa chua ăn hằng ngày. Mỗi ngày ăn từ 2-3 hộp.
Công thức 2: Mật ong + gừng
Hòa 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước giúp bạn giảm cân hữu hiệu.
Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Công thức 3: Gừng ngâm giấm
Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.
Sau đó, xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé!
Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
Ngoài ra, gừng ngâm giấm còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Công thức 4: Chườm gừng muối
1kg gừng rửa sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm khi ăn no. Ngày làm 3 lần bụng sẽ thon gọn nhanh chóng. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần.
Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn thì việc kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Công thức 5: Rượu gừng
Bạn chuẩn bị 1kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.
Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần.
Lưu ý là phải rửa sạch sau khi matxa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.
Công thức 6: Rượu+ gừng + nghệ
Bạn ngâm rượu, gừng, nghệ trong khoảng 15 ngày. Sau đó, thoa đều rượu trên tay, bắt đầu mát xa vùng bụng và toàn thân để đốt cháy lượng chất béo dư thừa ứ đọng sau khi sinh. Đây cũng là một trong những bài thuốc dân gian được nhiều bà mẹ sử dụng để giảm cân sau sinh.
Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng ..
