(Chamsocda24h.net) – Mặc dù đã là bà mẹ của 2 đứa con nhưng nhiều người vẫn ngưỡng mộ và thầm ganh tị với thân hính quyến rũ của Jennifer Phạm, cô vẫn xinh đẹp, giữ được số đo 3 vòng “đúng chuẩn”. Các bạn gái có muốn mình luôn đẹp như cô ấy, mặc cho những thách thức của thời gian đang bao vây?. Vậy bí quyết của người đẹp này là gì?. Nào chúng ta cùng khám phá thuc đon giam can của Jennifer Phạm nhé.
Bữa sáng
Jennifer Phạm tiết lộ thực đơn bữa ăn sáng của cô bao gồm một cốc nước rau, một miếng bánh sandwich phomai và rau diếp.
Theo cô, phomai mặc dù chứa nhiều chất béo nhưng lại là thực phẩm giúp đốt cháy calo rất tốt, do vậy nó đã giúp người đẹp kiểm soát được cân nặng như mong muốn. Phomai còn giàu vitamin B, protein, canxi, sữa, cung cấp cho cơ thể những nguồn năng lượng cần thiết mỗi ngày.
Bữa trưa
Bữa trưa của Jennifer Phạm thường gồm có rau, đậu phụ, trứng, nấm và một bát cơm nhỏ. Trong đó rau bổ sung vitamin, đậu phụ bổ sung phytoestrogens, trứng là protein, gạo là carbohydrate và nấm là các axit amin cần thiết cho cơ thể.
Khám phá thực đơn giảm cân của người đẹp Jennifer Phạm
Nước uống
Thức uống ưa chuộng của Jennifer Phạm là uống trà, tảo biển khô, sữa lúa mạch và một quả táo nhỏ.
Người đẹp cho hay soda có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giúp giải độc mạnh cho cơ thể. Rong biển thì có chứa protein, vitamin A, nhiều phốt pho, canxi… hầu như không có nguy cơ béo phì.
Bữa tối
Súp kỷ tử và sen, thêm, khoảng 100g gạo lúa mạch, canh măng và 200g cà chua anh đào đều có trong thực đơn để giảm cân của Jennifer Phạm.
Kỷ tử giúp da tăng cường khả năng hấp thụ oxy, ngoài ra còn có tác dụng làm trắng da. Sen cũng rất giàu dinh dưỡng nhưng lại ít chất béo. Còn măng thì giúp hạn chế đến mức tối đa việc hấp thụ chất béo, thế nên nó được xem là “thần dược” cho kế hoạch giảm cân.
Nếu muốn được xinh đẹp như Jennifer Phạm thì hãy học hỏi và áp dụng bí quyết giảm cân của cô ấy bạn nhé !
Chúc bạn giảm cân thành công !
Chamsocda24h.net (ST)
