Một trong những nguyên nhân khiến chị em phụ nữ không khỏe, không đẹp trong những ngày “đèn đỏ” là bị đau khi hành kinh. Và nhiều chị em đã phải dùng tới thuốc để giảm bớt các cơn đau. Tuy nhiên, sử dụng thuốc thì không thể tốt cho cơ thể được.
Vì vậy, hãy khắc phục những cơn đau này theo những cách sau đây, để bạn luôn khỏe đẹp trong những ngày ấy.
1. Uống sinh tố rau má dừa
Nguyên liệu:
– Rau má : 100g
– Dừa : 1 trái
– Đường : 1-2 muỗng
– Đá viên
Thực hiện:
– Rau má nhặt rửa sạch, cắt nhỏ rau má cho vào máy xay sinh tố.
– Thêm nước dừa tươi vào, xay nhuyễn, đổ ra rây lọc bỏ xác.
– Cho nước rau má trở lại máy xay, cho đường, đá vào xay nhuyễn.
– Cho ra ly và thưởng thức.
Trước ngày “đèn đỏ” 5-7 ngày, uống nước rau má dừa mỗi ngày thì có kết quả hữu hiệu.
2. Xoa muối nóng
Lấy một chén muối nhỏ, rang thật nóng rồi gói vào chiếc khăn, xoa lên bụng. Xoa từ trên xuống như kiểu đánh cảm, xoa cả sau lưng nữa. Làm liên tục khoảng 10 phút sẽ hết đau.
3. Uống nước dừa tươi
Uống nước dừa trước ngày “đèn đỏ”.
4. Sôcôla, trà gừng
Ăn sôcôla, uống trà gừng hoặc nước lọc ấm.
5. Tắm nước nóng
Tắm nước nóng hay chườm nóng ở bụng hay ở lưng.
Và nhớ rằng:
– Không uống nước lạnh, thức uống có chứa coffein.
– Nên tránh những hoạt động mạnh, gắng sức và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.
– Trong ngày “đèn đỏ”, giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, vệ sinh khăn lau, vệ sinh tay để ngăn chặn các vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo gây ra nhiễm trùng.
Thân chúc các chị em luôn khỏe đẹp.
Chamsocda24h.net (Tổng hợp
