Năm mới sắp đến, việc họp mặt bạn bè, liên hoan ăn uống là điều khó có thể tránh khỏi, nhất là với phái đẹp và dường như kẻ thù của việc “tăng cân” luôn rình rập xung quanh nhất là bánh mứt là kẻ thù nguy hiểm nhất.
Nhưng bạn đừng quá lo lắng với những mẹo nhỏ đơn giản dưới đây sẽ giúp phái đẹp ăn Tết vui vẻ mà không lo bị mất đường cong quyến rũ.
Chọn mua bánh kẹo, mứt hợp lý
Năm mới tết đến thì nhà nhà đều chuẩn bị bánh mứt để tiếp đãi bạn bè và người thân, do đó bạn có thể chọn những món phù hợp để tránh nguy cơ tăng cân khi sử dụng. Thay vì mua các món bánh phủ đầy bơ sữa, kẹo ngọt nhiều đường thì bạn hãy chọn các loại đậu phộng, hạt điều, ômai mặn…
Chọn thức uống phù hợp
Trước tiên phái đẹp muốn giữ được cân nặng và đường cong lý tưởng thì các thức uống có ga nên hạn chế ở mức tối đa. Bạn có thể thay thế bằng các loại trà ấm có hương vị nhẹ nhàng, mùi thơm dễ chịu. Bên cạnh đó thì nước lọc, nước chanh tươi hay các loại nước ép trái cây tươi ít đường là những loại thức uống phù hợp cho phái đẹp, ngoài việc hạn chế tăng cân nước ép tươi còn mang lại cho chị em làn da mịn màng và tươi sáng.
Chọn sữa chua tráng miệng sau bửa ăn
Ăn sữa chua có tác dụng giảm cân, bởi vì trong sữa chua có chứa một lượng những loại vi khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hóa, nó giúp nhuận tràng và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đối với những người gặp vấn đề với cân nặng hoặc những ai mắc bệnh táo bón thì sữa chua được coi là một trợ thủ đắc lực. Khi ăn sữa chua, bạn sẽ có cảm giác no, từ đó bạn sẽ khống chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Và bạn nên ăn sau khi kết thúc bửa ăn từ 30 phút đến 2 tiếng.
Với những cách trên mong rằng cham soc da 24h sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng sau khi ra tết.
Nguồn : Tổng Hợp
