Để có 1 cặp núi đôi căng tròn 1 cách tự nhiên mà không cần phải làm gì tốn kém, điều đó không thực sự khó nếu bạn biết cách, thực ra việc chăm sóc ngực không phức tạp như bạn nghĩ, thậm chí còn khá đơn giản. Bạn chỉ cần tạo các thói quen massage ngực đều đặn để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái, kích thích ‘’núi đôi” phát triển và loại trừ nguy cơ mắc ung thư vú.
Cách massage thật đơn giản: Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở núm vú. Sau đó, xoa từ núm vú này sang núm vú kia. Dùng bàn tay ép phẳng các mạch bạch huyết. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả. Massage toàn bộ xung quanh ngực. Dùng tay kéo vú lên và ép xuống, xoắn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo quá căng.
Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận
Ngoài ra, bạn cần tránh phạm phải sai lầm dùng xà bông tắm để thoa lên ngực vì nó có thể khiến cho vú và đầu nhũ hoa bị khô đi. Để tránh tình trạng ngực bị chảy sệ, bạn cần năng luyện tập.
Không nên mặc áo ngực quá 12 giờ mỗi ngày vì nếu không, bạn sẽ rất dễ có nguy cơ bị ung thư vú. Các cuộc khảo cứu cũng cho thấy, tỷ lệ ung thư vú cao nhất là ở nhóm những người luôn mặc áo nịt ngực suốt cả ngày. Trái lại, tỷ lệ ung thư thấp ở những phụ nữ không bao giờ hoặc hiếm khi mặc áo nịt ngực.
Trong trường hợp thấy những dấu hiệu bất thường ở bộ ngực như chảy mủ, một đầu núm vú bị lõm xuống, thấy có cục ở vú thì cần đi khám bác sĩ ngay để phát hiện ra những bất thường.
chamsocda24h.net (Tổng hợp)
