Khỏe đẹp và tươi trẻ cùng Yoga

Vớ i bài tập Yoga sau đây Chamsocda24h.net  sẽ giúp xoa dịu thần kinh, tốt cho tim mạch, giúp bạn khỏe khoắn và tươi trẻ cả ngày. Đứng thẳng lưng, hai chân khép, hai tay song song với hai chân, thư giãn. Hít sâu, nâng hai tay lên thẳng, thở ra chậm rãi. Dần dần […]

Những bài tập để có 1 bờ vai gợi cảm

Bài tập vươn xà   Được đánh giá là bài tập nặng dành cho phái đẹp nhưng động tác vươn xà lại mang tới hiệu quả đáng kinh ngạc một cách nhanh chóng. Không chỉ tập cho có bờ vai, phần lưng và toàn bộ phần trên cơ thể của phái đẹp cũng được cải thiện nhờ […]