Thực phẩm nào trị rụng tóc?

0
16
Chuyên mục Bí quyết làm đẹp của Chamsocda24h.net chia sẻ những bí quyết làm đẹp dalàm đẹp tóc, những kiểu tóc đẹp hợp thời trang. Tư vấn trang điểmtrị mụngiảm cân hiệu quả nhất cho phái đẹp.

Các loại thực phẩm trên không chỉ giúp bạn cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn có tác dụng tuyệt vời trong cung cấp dưỡng chất cho da đầu, ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc hiệu quả.

1. Thực phẩm họ đậu

Các thực phẩm họ đậu cũng chứa nhiều protein và các nhóm vitamin B, đặc biệt là đậu đen, rất tốt cho “sức khoẻ” của mái tóc.

Thực phẩm nào trị rụng tóc?

2. Trái cây

Đặc biệt là các loại trái cây chứa nhiều vitamin C vì vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt trong các loại thực phẩm khác, đồng thời cũng tăng cường khả năng “kết dính” của các tế bào cấu tạo nên sợi tóc, giúp tóc nhanh dài và chắc khoẻ.

Thực phẩm nào trị rụng tóc?

3. Trứng gà

Chứa nhiều các thành phần dinh dưỡng như: protein, vitamin A, B, E, sắt, selen, magiê… Trứng gà không chỉ tốt cho sức khoẻ cơ thể nói chung mà còn là “thần dược” của mái tóc.

4. Hạnh nhân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tóc rụng nhiều là do cơ thể thiếu hụt một lượng lớn các vitamin B6, vitamin E và các khoáng chất như canxi, kẽm… Ngoài ra, khi cơ thể dư thừa chất béo sẽ kích thích sự tăng tiết tuyến bã nhờn trên da đầu, gây bít các lỗ chân lông, từ đó làm tóc rụng nhiều hơn. Chất béo cũng làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, gây ảnh hưởng trực tiếp tới “độ bền” và độ bóng đẹp của mái tóc.

Thực phẩm nào trị rụng tóc?

Hạnh nhân là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E và kẽm, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khoẻ từ bên trong.

5. Thịt bò

Protein là thành phần chủ yếu để cấu tạo và duy trì độ chắc khoẻ của mái tóc. Thị bò rất giàu protein sắt và kẽm giúp liên kết tế bào da đầu và tóc trở nên chặt chẽ hơn.

 

 

Nguồn: Sưu tầm

 

loading...
Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (Chưa đánh giá)
Loading...