Cùng với việc môi trường ngày càng bị ô nhiễm nặng nề, việc tóc bị gãy rụng đã trở thành vấn đề đau đầu của hàng triệu chị em trên toàn thế giới. Hãy bắt đầu chăm sóc tóc ngay từ bây giờ các bạn nhé:
Thông thường, mái tóc chúng ta có khoảng 100.000 sợi tóc vớ chu kỳ sống hơn 3 năm, mỗi ngày sẽ rụng từ 30- 60 sợi tóc và cũng có ngần ấy sợi tóc mới mọc. Bệnh rụng tóc được xác nhận khi số lượng tóc rụng mỗi ngày vượt quá 100 sợi.
Tóc bạn thường rụng nhiều nhất khi chải đầu hoặc gội đầu. Khi chải đầu, nếu sử dụng lực quá mạnh hay không chịu khó gỡ rối cho tóc thì tóc sẽ có thể dụng cả mảng nhiều sợi. Nếu bạn để đầu bẩn hay gội không sạch, thay đổi dầu gội liên tục thì sẽ khiến tóc rụng rất nhiều.
Một nguyên nhân phổ biến nữa là stress. Rụng tóc từ stress mà ra, rồi từ tóc rụng mà lại lo lắng, buồn bực rồi sinh ra stress…Cứ thế mà xoay vòng dần dần! Vì thế, khi thấy tóc rụng quá nhiều, bạn nên thật bình tĩnh để check xem mình có cần phải đi relax một thời gian không nhé!
Chế độ dinh dưỡng của bạn cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Nếu hấp thụ quá nhiều chất béo động vật, giảm cân quá nhanh hoặc thiếu hụt vitamin và khoáng chất sẽ khiến tóc rụng.
Sử dụng những loại vitamin bổ sung đặc trị cho tóc rụng. Có rất nhiều những chất bổ sung có nguồn gốc tự nhiên có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Sử dụng những loại dầu gội được làm giàu vitamin và khoáng chất dành cho tóc hư tổn. Những loại dầu đặc trị này sẽ giúp loại bỏ những sợi tóc gãy rụng, đồng thời làm sạch và bảo vệ da đầu khỏi những tác nhân gây gãy rụng tóc (đặc biệt là gàu).
Tăng hàm lượng kẽm và ma-giê trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Có nhiều khi nguyên nhân gây gãy rụng tóc lại chính là do việc cơ thể thiếu hụt lượng kẽm cần thiết.
Hàng tuần, bạn nên dành đôi chút thời gian để massage da đầu bằng những loại tinh dầu vô cùng cần thiết như tinh dầu oải hương hay cỏ xạ hương. Nên cham soc da đầu như vậy ít nhất mỗi tuần một lần. Những loại dầu này có những đặc tính giúp ngăn chặn việc tóc gãy rụng.
Chamsocda24h.net ( Tổng hợp)
