7 động tác giúp cho ngực nở và săn chắc

Với những bài tập luyện sau đây chắc chắn “Núi đôi” sẽ thêm săn chắc, không bị chảy xệ nếu bạn chăm chỉ luyện thường xuyên. Tập luyện cơ ngực Tạo áp lực lên vùng ngực là một cách tuyệt vời để làm săn chắc các cơ bắp, giúp giữ cho ngực của bạn không […]

Làm sao để ngực không bị chảy xệ ?

Làm sao để ngực không bị chảy xệ ? Một câu hỏi lớn mà các chị em phụ nữ cần 1 lời giải đáp. Ngực là 1 bộ phận không có cơ bắp nên là vùng vô cùng nhạy cảm. Bạn vẫn thường xuyên luyện tập thể dục với các môn xe đạp, bơi bướm hay tennis nhưng thật là kỳ lạ là bạn đã làm cho bộ ngực chảy xệ ra một cách thảm hại. Tại sao vậy? Read more about Làm sao để ngực không bị chảy xệ ?