Bài tập chống đau lưng, mỏi cổ cho mẹ sau sinh

Sau sinh, việc chăm sóc và vui chơi cùng bé cả ngày sẽ khiến nhiều bà mẹ bị đau (mỏi) vùng lưng và khớp cổ. Những bài tập nhỏ sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình. 1. Duỗi thẳng lưng – Bạn nằm sấp xuống sàn theo tư thế người tập chống đẩy. […]