Làn da lưng trắng mịn là niềm tự hào của phái đẹp. Các chị em sẽ tự tin diện những bộ trang phục gợi cảm, hay tự tin khoe thân hình trên bãi biển cùng bộ bikini. Nét gợi cảm và quyến rũ của chiếc lưng chính là “vũ khí bí mật” của các chị em.
1. Những vấn đề thường gặp ở vùng da lưng
• Mụn
Lưng là vùng da ít được thông thoáng, có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, tuyến dầu ở vùng này hoạt động mạnh chỉ đứng sau da mặt nhưng lại không dễ dàng vệ sinh như da mặt nên rất dễ hình thành mụn.
• Da thô ráp
Là nơi ít được chăm sóc tới nên lỗ chân lông ở vùng lưng dễ bị bít bởi các tế bào chết và lớp sừng dày. Nếu không biết cách loại bỏ chất sừng và bổ sung nước, vùng da lưng của bạn sẽ trở nên khô, thô ráp, thiếu sức sống.
• Da bị tổn thương, sạm đen
Khi hoạt động ngoài trời, làn da của bạn sẽ bị tia cực tím chiếu vào với cường độ mạnh. Bộ phận lưng, nếu không được che chắn và bảo vệ cẩn thận, dễ bị cháy đen, có khi bị bỏng rát và tổn thương.
2. Cách chăm sóc da lưng
• Dưỡng da lưng
– Đầu tiên bạn hãy lau sạch mồ hôi trên lưng ngay sau khi tập luyện hoặc vận động mạnh và tắm ngay khi có thể, ngoài ra cần làm sạch da lưng thường xuyên bằng cách dùng dụng cụ tắm, cọ rửa được cho vùng da lưng. Hãy massage, tẩy da chết thường xuyên để giảm tối đa chất nhờn, tế bào chết tích tụ, giúp da luôn thông thoáng.
– Tẩy tế bào chết với muối biển, những dạng
mỹ phẩm chứa cát hoặc có thể dùng những loại trái cây thiên nhiên như vỏ cam, hạnh nhân giã nát trộn với sữa tươi, hoặc đơn giản là trà ngâm với sữa tươi… đắp lên da khoảng 5 phút và dùng tay massage nhẹ nhàng lên xuống hoặc xoay vòng tròn.
– Sau khi da được tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ thư giãn cho lưng, quan trọng phải thoa sữa dưỡng thể toàn thân giúp làm dịu da và giữ da mịn màng. Nên duy trì thói quen vệ sinh cơ thể, đặc biệt là vùng lưng với sữa tắm, và cung cấp dưỡng chất cho da bằng sữa dưỡng thể phù hợp để duy trì vẻ đẹp của làn da.
• Giữ cho lưng luôn khỏe
Lưng khỏe cũng là yếu tố giúp cho lưng đẹp và gợi cảm hơn. Lưng cong quyến rũ là một nhân tố quan trọng tạo nên dáng đẹp cho bạn.
Để vùng lưng được khỏe và duy trì đường cong, mỗi ngày bạn hãy dành ra 10 phút tập luyện cho tấm lưng khỏe đẹp theo các động tác đơn giản sau đây.
Bài 1:
– Tác dụng: Thư giãn đốt sống và giảm sức căng ở lưng.
– Ngồi trên giường, giữ thẳng lưng dang hai chân và đặt tay vào giữa hai chân.
– Gập người về phía trước đồng thời đặt đầu và tay vào giữa hai chân, thư giãn.
Bài 2:
– Tác dụng: Tăng sức mạnh cho cơ lưng.
– Nằm sấp, hai tay đặt xuống sàn bằng cách tập trung lực ở gan bàn tay và những ngón tay.
– Nâng người lên sàn bằng cách đẩy thẳng tay, uốn cong xương sống.
– Cố gắng nhìn thấy chân bạn bằng cách nhìn qua vai phải, tiếp tục với bên trái.
– Lặp lại 5 lần mỗi bên.
– Hạ thấp cơ thể và thư giãn.
• Chế độ dinh dưỡng
Hãy cung cấp cho cơ thể các thực phẩm giàu chất lycopen, giúp bảo vệ da, đặc biệt vùng da lưng dưới ánh nắng mặt trời như rau xanh, nước xốt cà chua… Đồng thời, cần phải bổ xung thực phẩm giàu canxi và vitamin E, C. Những thực phẩm giàu axit omega 3, một dưỡng chất quan trọng giúp da mềm mại, săn chắc có trong cá hồi, cá thu, dầu thực vật…
3. Tẩy tế bào chết cho vùng da lưng
– Nếu bạn có làn da lưng nhạy cảm hoặc mỏng, bạn chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần đặc biệt với các loại tẩy tế bào chết có các gốc axit trái cây, tránh các loại tẩy mạnh và có hạt.
– Nếu da nhờn, bạn có thể thực hiện việc này 2 lần một tuần với các loại tẩy tế bào chết dạng hạt.
– Không tẩy tế bào chết khi vùng da lưng bị bỏng nắng, bị trầy xước hay có vết thương hở.
• Dụng cụ
Bàn chải tẩy tế bào chết, găng tay, miếng bọt xơ mướp, kem tẩy tế bào chết, sữa dưỡng ẩm toàn thân.
• Thực hiện
– Đối với da dày, dùng bàn chải hay miếng bọt xơ mướp chà xát nhẹ vùng lưng khi cơ thể còn khô, sau đó tắm sạch lại và tiếp tục tẩy tế bào chết. Nếu da bạn mỏng và nhạy cảm thì bạn nên làm mềm da bằng cách tắm trước, tẩy tế bào chết sau.
– Để tránh tổn thương vùng da tay do cọ xát mạnh, bạn có thể đeo găng tay và nhẹ nhàng massage vùng lưng với sản phẩm tẩy tế bào chết. Bạn cũng có thể dùng bọt xơ mướp hoặc bàn chải chà xát vùng lưng một lần nữa theo các chuyển động tròn.
– Sau khi hoàn tất, bạn chỉ tắm lại với nước sạch, lau khô rồi thoa sữa dưỡng ẩm toàn thân ngay để tránh da bị mất nước. Để duy trì độ ẩm cho da, tốt nhất bạn nên thoa sữa dưỡng ẩm toàn thân mỗi ngày.
Chúc các chị em luôn tự tin và xinh đẹp
Chamsocda24h.net (Tổng hợp)
