Đôi khi các bạn chỉ nghĩ đơn giản việc thiếu ngủ chỉ ảnh hưởng đến bộ não, không chỉ vậy nó còn tác động rất lớn đến ngoại hình của bạn. Một giấc ngủ được xem là mang lại hiệu quả trong việc làm đẹp da là khi nó kéo dài khoảng 8 tiếng, chất lượng giấc ngủ sâu. Nếu bạn có đủ lượng thời gian ngủ nhưng liên tục bị gián đoạn thì đó cũng được xem là bạn đang mất ngủ. Read more about Bí quyết làm đẹp da từ giấc ngủ …
