Việc làm trắng da luôn là đề tài hấp dẫn với chị em phụ nữ. Và để làn da trắng tự nhiên thì ngoài việc tác động từ bên ngoài, chúng ta nên cung cấp các thực phẩm sau để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Dâu tây
Đây là loại trái cây có công dụng làm đẹp rất hiệu quả, giúp da tránh khỏi những tổn thương, làm giảm sự lão hóa, đồng thời làm tăng sự sản xuất tế bào da. Hơn nữa, dâu tây còn giúp tẩy tế bào chết, tái tạo collagen cho da. Ngoài ra, lương vitamin C trong dâu tây là chất chống oxy hóa ngăn ngừa các tia nắng có hại cho da, làm cho da căng mịn và tươi trẻ lâu.
Cà chua
Cà chua chứa 1 lượng lớn chất lycopene, là chất chống oxy hóa giúp tẩy tế bào chết, phục hồi các tế bào bề mặt, từ đó làm sáng da, giúp cho khuôn mặt rạng rỡ hơn. Ngoài ra, cà chua còn giúp trị mụn trứng cá và làm se khít lỗ chân lông.
Cam
Các chất trong trái cam giúp cải thiện sự hấp thu vitamin E và chất sắt trong cơ thể, giúp cho làn da khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
Trứng gà
Đây là thực phẩm giúp làm mềm da, tăng cường độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Trứng có chứa các axit amin góp phần tạo ra các tế bào da mới. Hơn nữa, trứng còn giúp da chống lại các tia cực tím UV, tránh gây đốm nâu sạm da. Vì vậy, việc bổ sung trứng mỗi tuần sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da trắng hồng từ bên trong.
Chamsocda24h.net (Tồng hợp)
